Vitamina B melhora stress do trabalho

Estudo será publicado na revista “Human Psychopharmacology”

16 novembro 2011
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Aumentar a ingestão de vitamina B poderia reduzir significativamente o stress do trabalho, revela um ensaio clínico realizado em Swinburne University of Technology, na Austrália, que será publicado na revista “Human Psychopharmacology”.

 

De acordo com o líder do estudo, Con Stough, no início do estudo, os investigadores avaliaram 60 participantes em relação a factores como personalidade, trabalho, estado de espírito, ansiedade e tensão. Um grupo recebeu altas doses de vitamina B, enquanto um outro recebeu placebo. Os participantes voltaram a ser avaliados após 30 e 90 dias.

 

"No final do período de três meses, os que tomaram vitaminas do complexo B relataram níveis mais baixos de stress no trabalho do que aprestaram no início da investigação”, disse o investigador em comunicado de imprensa, acrescentando que, “na verdade, os participantes experimentaram uma melhoria de quase 20% nos níveis de stress”. “Por outro lado, aqueles que receberam placebo não demonstraram mudanças significativas”.

 

Segundo Stough, trata-se do primeiro estudo do tipo feito até ao momento. Os resultados não foram tão surpreendentes pelo facto de que já era conhecida a importância geral da vitamina B na função cognitiva do homem. “A vitamina B, que é encontrada em todos os alimentos não processados, como carne, feijão e cereais integrais, é essencial para a síntese de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar psicológico”, explica Stough. “Qualquer coisa que possamos fazer para reduzir o stress do trabalho é bom, pois isso pode significar a diminuição de problemas cardiovasculares, depressão e ansiedade”.

 

Embora o estudo tenha apresentado resultados animadores, os investigadores acreditam que são necessárias mais investigações para comprovar os benefícios da vitamina B. “O ideal é fazermos um estudo com um maior número de participantes e por um tempo mais alargado, durante dois ou três anos”, disse Stough.

 

A Universidade Swinburne tem o maior grupo de pesquisa do mundo que avalia os efeitos cognitivos e de humor potenciados por produtos naturais, suplementos nutricionais e intervenções nutricionais.

 

ALERT Life Sciences Computing, S.A.

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Comentários 1 Comentar

Assim sim

Excelente explicação comunicando quais são os alimentos pertencente á classe da vitamina B.

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