Sesta à tarde melhor que cafeína para melhorar desempenho físico e mental

Estudo publicado na revista "Behavioral Brain Research"

19 dezembro 2008
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Um estudo da Universidade da Califórnia em San Diego, nos EUA, comparou o efeito do café e de uma pequena sesta sobre o desempenho físico e mental. O trabalho foi publicado na revista "Behavioral Brain Research".

 

O estudo, liderado pela psiquiatra Sara Mednick, avaliou 61 pessoas em tarefas motoras, perceptivas e verbais. As provas consistiram em testes musicais (tocando num teclado uma sequência específica), visuais (distinguir formas no computador) e de memorização de palavras.
 

Os voluntários foram divididos aleatoriamente em três grupos. O primeiro dormiu uma sesta à tarde, entre as 13h e as 15h. Às três da tarde, o segundo grupo tomou um comprimido de 200 miligramas de cafeína. O terceiro grupo tomou placebo. Os participantes repetiram as tarefas propostas e foram posteriormente avaliados.

 

Os que tomaram o comprimido de cafeína apresentaram capacidades motoras piores do que aqueles que dormiram ou tomaram o placebo. Na tarefa da percepção, os que repousaram mostraram um desempenho significativamente melhor do que o grupo da cafeína e o do placebo. No teste verbal, os participantes que tiraram uma sesta foram os melhores, com uma ampla margem, e os que tomaram cafeína não mostraram um desempenho melhor do que o grupo placebo. Apesar do desempenho inferior, os que tomaram cafeína relataram frequentemente menos sonolência do que os restantes.

 

ALERT Life Sciences Computing, S.A.
 

 

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