Saltos altos podem conduzir a lesões graves na coluna lombar

Conselhos de um ortopedista

07 janeiro 2015
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O uso continuado de saltos altos pode conduzir a lesões graves da coluna lombar, alerta cirurgião ortopédico.
 

De acordo com o ortopedista Luís Teixeira, “é muito importante que os saltos altos, primeiro que tudo, concedam estabilidade ao pé para evitar quedas e em segundo lugar que não sejam excessivamente altos (até 3/4 cm aproximadamente) e que correspondam ao número correto da pessoa - nem acima, nem abaixo - para que o calçado não fique apertado nem folgado.”
 

No comunicado enviado à Alert, o médico refere ainda que os exercícios para os pés são importantes para aliviar as dores. “Os alongamentos dos isquiotibiais (perna) prevenindo cãibras, inchaço e dores. O aconselhável é que mulheres que usam saltos altos todos os dias pratiquem alguma atividade física regularmente e façam alongamentos diários.”
 

O comunicado refere que os sapatos com salto alto alteram a forma como a mulher caminha. A mudança, aparentemente pequena, causa uma angulação diferente na coluna e o resultado pode ser dores no calcanhar, tornozelos, joelhos ou vértebras. “Além das dores, o salto alto favorece a torção do tornozelo e em idosos aumenta o risco de quedas e fraturas secundárias.” Assim o médico recomenda um calçado que respeite o formato dos pés e que evite a compressão sem alterar a forma de andar.
 

Os modelos dos saltos também podem pesar na equação já que os do tipo fininho “forçam uma maior pressão sobre os calcanhares”, enquanto os mais largos são menos prejudiciais.
 

O fundador de um dos centros mais inovadores de tratamento de patologias da coluna vertebral, explica ainda que a mulher que utiliza saltos diariamente deve, quando possível, retirá-los e apoiar os pés no chão enquanto estiver sentada.
 

No entanto, para quem já sofre de dores na coluna, as notícias são menos animadoras. Neste caso, a utilização de saltos deve ser abandonada quase por completo e optar-se por uma terapia como a hidroginástica ou a fisioterapia.
 

ALERT Life Sciences Computing, S.A.

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