Portugueses não ingerem líquidos suficientes

Estudo realizado pelo Instituto Hidratação e Saúde

31 maio 2009
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Com excepção das jovens entre os 14 e os 18 anos, os portugueses não ingerem a quantidade de líquidos recomendada, revela um estudo realizado pelo Instituto Hidratação e Saúde.

 

As recomendações diárias de ingestão de água em adultos são de 3,7 litros para os homens e 2,7 litros para as mulheres. No entanto, estes valores podem ser alterados por factores como o exercício físico e a temperatura.

 

Os investigadores, que contaram com a participação de 2.000 indivíduos de ambos os sexos com idades entre os 14 e os 70 anos, verificaram que apenas as jovens com idades entre os 14 e os 18 anos têm a ingestão de líquidos adequada: 1,7 litros por dia. No entanto, os indivíduos entre os 19 e os 70 anos não ingerem líquidos suficientes, sendo esta situação mais preocupante nos homens.

 

O estudo revela também que, relativamente aos restantes grupos e em comparação com os valores de referência, os jovens do sexo masculino com 14 a 18 anos apresentam proporções de ingestão de 72 %, os indivíduos com 19 a 30 anos têm uma proporção de ingestão de 61 % e os indivíduos com 31 a 50 anos, de 58 %.

 

A situação é particularmente grave no grupo etário dos 51 aos 70 anos, em que são ingeridos 51 % dos líquidos recomendados para esta idade e sexo.

 

De acordo com declarações à agência Lusa, os autores do estudo defendem que estes dados necessitam de uma “atenção especial" devido às consequências do défice de líquidos para a saúde, nomeadamente na "função cognitiva, na performance física e no desenvolvimento de várias doenças”.

 

ALERT Life Sciences Computing, S.A.
 

 

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