Mini-bicicletas no escritório combatem sedentarismo

Estudo publicado no "British Journal of Sports Medicine”

17 março 2011
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Cientistas da East Carolina University, nos EUA, asseguram que o uso de mini-bicicletas  no trabalho pode ser uma solução eficaz e barata para combater o sedentarismo das pessoas que trabalham em escritórios. O estudo foi publicado no "British Journal of Sports Medicine”.

 

Em muitos trabalhos é normal passarmos horas sentados, num escritório, frente a um ecrã de computador, uma inactividade física que tem sido associada ao aumento dos casos de obesidade, doenças cardiovasculares e diabetes, doenças que aumentam exponencialmente nos países ocidentais.

 

Assim, e para combater o sedentarismo, este grupo de cientistas afirma que o uso de mini-bicicletas, enquanto está sentado no seu posto de trabalho, pode ajudar a combater este problema. Neste pequeno estudo, realizado com 18 trabalhadores, os investigadores avaliaram a eficácia desta iniciativa, observando que, em média, cada trabalhador utilizou as bicicletas em 12 dos 20 dias de estudo e pedalou, em média, cerca de 23 minutos por dia. Posteriormente, num questionário, os trabalhadores admitiram que usariam a bicicleta regularmente no seu trabalho.  

 

"As máquinas portáteis de pedais podem servir como uma ferramenta para reduzir a inactividade física causada pelo trabalho sem afectar o ritmo laboral", apontam os investigadores. O único problema seria que o factor novidade poderia diluir-se ao longo do tempo, de modo que seria necessária uma motivação adicional para os empregados continuarem a treinar.

 

ALERT Life Sciences Computing, S.A.

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