Melatonina não funciona contra insónia ou jet-lag

Estudo publicado no British Medical Journal

21 fevereiro 2006
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As pessoas que recorrem à melatonina na esperança de combater a insónia ou o jet-leg podem estar a perder tempo e dinheiro, segundo sugere um estudo publicado na edição de sábado do British Medical Journal (BMJ).
 

 

Cientistas da University of Alberta, Canadá, voltaram a analisar 32 estudos, nos quais a melatonina foi testada em pessoas com problemas secundários do sono (relacionados com causas médicas, neurológicas ou uso incorrecto de certas substâncias) e outros provocados por jet-leg ou turnos de trabalho rotativos.
 

 

A melatonina, afirmaram os cientistas, é ineficaz no tratamento destes problemas. No caso dos problemas secundários do sono, os indivíduos que tomaram melatonina aumentaram a duração do sono em apenas 1,9% - menos de 10 minutos, numa escala de 8 horas -, um índice considerado estatisticamente insignificante.
 

 

Quanto à segurança da melatonina, os especialistas afirmam que a substância aparentemente não traz riscos à saúde, pelo menos quando usada em períodos curtos. Mas afirmam ser necessário realizar estudos mais aprofundados para saber se a substância pode ser usada com segurança por períodos longos.
 

 

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