Luz natural no escritório benéfica para a saúde
Estudo publicado no “Journal of Clinical Sleep Medicine”
13 agosto 2014

Os escritórios que proporcionam mais luz natural aos funcionários promovem uma melhor qualidade de sono, uma maior duração do mesmo, mais atividade física e uma melhor qualidade de vida em comparação com uma fraca exposição à luz natural.
As conclusões são de um novo estudo conduzido pela Northwestern Medicine e pela University of Illinois at Urbana-Champaign, nos EUA. O estudo realça a importância da exposição à luz natural para a saúde dos funcionários, e a importância que os arquitetos devem dar à mesma na conceção de espaços destinados a escritórios.
Para o estudo, a equipa de investigadores contou com a participação de 49 funcionários de escritório que faziam turnos diurnos. 27 dos participantes trabalhavam em espaços sem janelas e 22 em espaços com janelas. A qualidade de vida relativa à saúde e a qualidade do sono dos participantes foram avaliados através do Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh. A exposição à luz, a atividade e o sono foram medidos através de actigrafia num grupo representativo de 21 participantes: 10 em escritórios sem janelas e 11 em escritórios com janelas.
Foi apurado que os participantes que tinham janelas no local de trabalho recebiam 173% mais luz branca durante as horas de expediente e dormiam em média mais 46 minutos do que os participantes que não tinham janelas nos escritórios. Notou-se igualmente uma maior tendência por parte dos participantes que trabalhavam em locais com janelas para se dedicarem a atividades físicas do que os que não tinham janelas.
Segundo o autor principal do estudo, Phyllis Zee, neurologista e especialista do sono na Northwestern Medicine, “existem cada vez mais provas de que a exposição à luz durante o dia, particularmente de manhã, é benéfica para a saúde através dos efeitos que exerce sobre o humor, o estado de vigília e o metabolismo”. Os funcionários de escritório são um grupo de risco porque estão no interior o dia inteiro, muitas vezes sem acesso a luz natural ou mesmo artificial.
“Os resultados do estudo confirmam que a luz durante as horas de luz natural exerce efeitos poderosos sobre a saúde”.
Mohamed Boubekri, co-autor principal do estudo, e professor associado de arquitetura na University of Illinois at Urbana-Champaign considera que uma solução de design fácil para garantir luz a todos os funcionários de escritório seria garantir que todos os postos de trabalho estão a 6 ou 7 metros no máximo das janelas. Para além dessa distância o espaço deixa de receber a luz natural.
ALERT Life Sciences Computing, S.A.
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