Horas de sono e risco de obesidade nas mulheres

Trabalho apresentado no congresso anual da Sociedade Americana do Tórax

28 maio 2006
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As mulheres que dormem cinco horas ou menos por noite correm mais riscos de aumentar de peso do que as que dormem habitualmente pelo menos sete horas, indica um estudo apresentado no congresso anual da Sociedade Americana do Tórax.  

 

A investigação - realizada pela Case Western Reserve University de Cleveland, Ohio, EUA, com 68.183 mulheres de idades entre os 40 e 65 anos - é a mais completa feita até agora sobre a relação entre o sono e o peso.  

 

Em 1986 foi pedido a essas mulheres que indicassem quantas horas dormiam por noite e comunicassem o seu peso de dois em dois anos durante 16 anos.  

Findo esse período, concluiu-se que as mulheres que dormiam cinco horas ou menos por noite tinham mais 15 por cento de probabilidades de ficar obesas, em comparação com as que dormiam sete horas ou mais.  

 

Em média, as mulheres que dormiam cinco horas ou menos por noite pesavam no começo do estudo 2,5 quilogramas mais do que as que dormiam sete horas e ganharam quase 750 gramas nos dez anos seguintes. Os investigadores estudaram as dietas e os hábitos de exercício das mulheres para determinar se esses factores poderiam influenciar as conclusões.  

 

Fontes: Lusa e Imprensa Internacional  

MNI- Médicos na Internet  

 

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