Exposição aos raios UV: os riscos

Recomendações do Portal do Ministério da Saúde

19 agosto 2014
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Segundo o Instituto Português do Mar e da Terra (IPMA), a “radiação solar constitui um importante fator natural do clima da Terra influenciando significativamente o ambiente. A parte ultravioleta do espectro solar (UV) desempenha um papel determinante em muitos processos na biosfera”.


Apesar de serem benéficos para os seres humanos, se excederem os limites dos nossos mecanismos de defesa, os raios ultravioleta tornam-se prejudiciais, pois podem provocar na pele queimaduras, envelhecimento, rugas e mesmo cancro.


Torna-se, portanto essencial consultar o boletim meteorológico relativamente à radiação ultravioleta antes de se dedicar a atividades ao ar livre, principalmente durante a época de Verão.


Segundo informação do Portal do Ministério da Saúde e do IPMA, a radiação apresenta cinco índices, que variam entre o "baixo" e o "extremo", sendo o máximo o 11. Sendo assim, deve-se tomar medidas diferentes consoante o nível de radiação.


Os índices de radiação até ao nível 5 são considerados baixos a moderados. Mesmo assim, com os índices 3 a 5 deve-se usar óculos de sol com proteção UV e protetor solar.


Quando o índice se encontra entre 6 e 7, é considerado "alto". Neste caso é aconselhável utilizar óculos de sol com filtro UV, chapéu, t-shirt e protetor solar.


Em regiões com índice de radiação "muito alto", entre o 8 e o 10, recomenda-se a utilização de óculos de sol com proteção UV, chapéu, t-shirt, guarda-sol, protetor solar e evitar a exposição das crianças ao sol.


Quando o índice é igual ou superior a 11, as recomendações vão no sentido de evitar o mais possível a exposição ao sol e aproveitar para descansar em casa.

 

ALERT Life Sciences Computing, S.A.

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