Exercício na meia-idade garante melhor saúde na velhice

Estudo publicado no “Archives of Internal Medicine”

30 agosto 2012
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Pessoas de meia-idade que praticam exercício físico de forma regular apresentam menor risco de desenvolver doenças crónicas associadas a idade mais avançada, revela um estudo publicado no “Archives of Internal Medicine”.


Investigadores do Cooper Institute, em Dallas, EUA, analisaram dados da Medicare (sistema de apoio de saúde a idosos nos EUA) de cerca de 14 mil homens e quatro mil mulheres entre 1970 e 2008. Todos os participantes eram saudáveis e possuíam uma mediana de 49 anos de idade no início do estudo.


A pesquisa centrou-se na incidência de oito tipos de doenças crónicas após os 65 anos de idade: a doença de Alzheimer, cancro do cólon ou dos pulmões, doença renal crónica, DPOC (doença pulmonar obstrutiva crónica), AVC, cardiopatia isquémica, diabetes e insuficiência cardíaca.


Os participantes que apresentavam melhor condição física possuíam uma incidência consideravelmente menor de doenças crónicas numa idade mais avançada, quando comparados com aqueles que apresentavam pior condição física. A condição física dos participantes foi aferida através da realização de atividades numa passadeira de corrida.


O estudo revelou que uma boa condição física na meia-idade parece estar mais diretamente relacionada com uma menor incidência de doenças crónicas alguns anos mais tarde do que com maior taxa de sobrevivência. “Comparados com os participantes com pior condição física na meia-idade, aqueles com melhor condição física pareciam gozar uma maior parte dos seus últimos cinco anos de vida com menos doenças crónicas”, explica o líder do estudo, Benjamin Willis.


Assim, uma boa condição física na meia-idade aumenta as hipóteses de viver com mais saúde na terceira idade e diminui o risco de desenvolver doenças crónicas, para além de beneficiar, embora mais ligeiramente, a longevidade.


ALERT Life Sciences Computing, S.A.

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