Exercício melhora sintomas da síndrome do intestino irritável

Estudo publicado no “American Journal of Gastroenterology”

24 fevereiro 2011
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O exercício físico melhora os sintomas do intestino irritável, de acordo com um estudo sueco, publicado no “American Journal of Gastroenterology”. As conclusões têm atraído grande atenção nos EUA, Reino Unido e Suécia.

 

O estudo, realizado no Hospital Universitário Sahlgrenska e no Alingsås Hospital, na Suécia, incluiu 102 pacientes com a síndrome, com idades entre os 18 e 65 anos. Metade do grupo foi aleatoriamente convocada para aumentar a sua actividade física e a outra metade foi instruída para manter o seu estilo de vida habitual. O grupo activo aumentou a sua actividade física, por conta própria, mas com a orientação e apoio do fisioterapeuta.

 

De acordo com a fisioterapeuta Elisabet Johannesson, uma das autoras do artigo, os pacientes "foram orientados a realizar actividade física moderada a vigorosa durante 20 a 30 minutos, três a cinco vezes por semana". No início do estudo e após três meses, os participantes do estudo foram convocados para que fossem avaliados quanto às queixas, tais como dor abdominal e problemas de qualidade de vida. Segundo o médico Riadh Sadik, líder do estudo,"o grupo com estilos de vida inalterados apresentou uma diminuição média dos sintomas em cinco pontos. Por outro lado, o grupo activo mostrou uma melhoria dos sintomas, com uma redução média de 51 pontos".

 

Os investigadores também verificaram que o grupo com um estilo de vida sem alterações teve deterioração dos sintomas em 23% dos casos, comparado com o grupo activo, em que apenas 8% dos pacientes se sentiram pior.

 

ALERT Life Sciences Computing, S.A.

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Comentários 1 Comentar

Sindrome do Intestino Irritável e o Kefir de Leite com Fécula

Olá amigos quero comentar aqui o meu caso e a simples solução que encontrei.
Eu durante 10 anos tive muitos problemas de intestino fiz 3 vezes Colonoscopia, passei por 5 médicos todos com
diagnósticos diferentes, mandaram eu trocar a alimentação não comer chocolates, especiarias, gorduras, frutas,
feijão, repolho, brócolis, leite, bebidas gaseficadas, álcool e principalmente alimentos com gluten.
Segui a risca todas as recomendações e nada adiantou.

Meus Sintomas eram esses:
- Estresse - acho que todos que tem problemas com intestino é estressado ou meio depressivo, no meu caso era assim.
- Dor Abdominal Forte ou Cólicas
- Gases
- Diarréia ou Constipação - dependendo do que eu comia esse quadro se alternava, alguns dias dava diarréia outros prendia o intestino
- Muco nas Fezes

Era meio estranho pois tinha tempos que dava uma melhorada e tinha tempos que parece que esses sintomas se agravavam.

Até que há 2 anos atrás eu comecei a pesquisar sobre probióticos e prebióticos e cheguei a conclusão que o melhor custo benefício como probiótico
seria o Kefir de Leite e o melhor prebiótico seria a fécula de batata crua pois ela é um amido resistente puro e encontra em qualquer mercado.

O amido resistente que no caso é a fécula de batata crua passa direto pelo aparelho digestivo sem ser digerido e vai parar no intestino intacto e esse amido resistente serve como alimentação para as bactérias boas do nosso intestino,
essas bactérias boas você consome através do Kefir de Leite que é uma colônia de bactérias boas para a restauração e renovação da nossa flora intestinal.

Comecei a consumir todos os dias 2 copos de Kefir de Leite misturado com 1 colher de sopa de fécula de batata crua, parece uma coisa muito simples não ?

Por incrivel que pareça em 1 semana meu intestino já regularizou, em 2 semanas não tinha mais nenhum sintoma, continuei tomando e tomo até hoje todos os dias
depois de 4 meses que eu estava tomando fui fazer uma nova colonoscopia e o médico se surpreendeu comparando com os antigos resultados, eu contei para ele o que estava tomando e ele
confirmou que realmente tem muitas pessoas tendo ótimos resultados e benefícios com o Kefir de Leite mas como ele não têm autorização para receitar produtos naturais e só pode
receitar remédios de laboratórios e de farmácias ele não receita de forma alguma, mas disse que era para eu continuar tomando que isso tinha me curado.

Descrevi aqui exatamente o que o médico me falou.

Então pessoal estou deixando aqui esse relato para quem interessar que pesquise sobre o Kefir de Leite, na internet e youtube tem muitas informações, vocês vão se surpreender.

O único problema desse Kefir de Leite é que é difícil de encontrar, mas eu encontrei um site que vende pelo valor de R$24,90 já com o frete incluso e entregam em todo o Brasil.

o site é esse:

kefirdeleite.com

O Kefir de Leite quando você compra vem os grãozinhos e com esses grãos você mesmo vai fazendo em casa pois ele vai reproduzindo e vai tomando todos os dias, você compra apenas uma vez e se bem cuidado dura anos e anos.

Então não custa dar uma pesquisada pois o meu estado eu considerava grave e me incomodava demais, estou deixando esse post em agradecimento a esse abençoado Kefir de Leite que mudou a minha saúde.

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