Exercício físico reduz incidência de doenças cardiovasculares em Diabéticos
16 janeiro 2001
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Investigadores da Universidade de Harvard, nos EUA, afirmam que a actividade física regular reduz o risco de enfartes e tromboses em diabéticos.
 

 

Pode ser algo tão simples como um passeio a pé, correr ou nadar, informam cientistas na revista “Annals of Internal Medicine” do dia 16 de Janeiro. O facto é que o exercício ajuda a prevenir doenças cardiovasculares em pessoas com diabetes tipo 2, frequentemente chamada de diabetes do adulto.
 

 

O risco de doenças cardíacas é 2 a 4 vezes superior em pessoas diabéticas do que na população em geral, e em mulheres o risco é de 3 a 5 vezes maior. “Que o exercício reduz o risco de doenças cardiovasculares na população em geral já era conhecido, mas não era claro o seu benefício em pessoas com diabetes tipo 2, pois pode haver complicações”. Existem vários factores a ter em conta no exercício físico do diabético porque diminui a taxa de açúcar no sangue, podendo induzir hipoglicémia, havendo a necessidade de ajustar a quantidade de insulina a ser administrada ao doente. O exercício em si pode ser problemático para o paciente já que a diabetes é responsável por danos nos nervos das pernas e dos pés.
 

 

Este estudo revela que uma actividade física moderada, como andar depressa, beneficia muito os diabéticos.
 

 

Neste estudo foram avaliadas 5125 enfermeiras com diabetes tipo 2 entre os anos de 1980 e 1994. As que praticavam exercícios moderados a fortes durante pelo menos 4 horas por semana apresentavam uma incidência de acidentes vasculares cerebrais em 40% menor que o grupo inactivo.
 

 

“Em mulheres que praticavam exercício físico durante 1 ou mais horas por dia, os problemas cardiovasculares eram reduzidos em 45%” afirmou o Dr. Frank Ho, da Harvard School of Public Health, em Boston e coordenador deste estudo.
 

 

Andar vigorosamente provou ser tão benéfico como os exercícios mais pesados (jogging ou correr). Se os Diabéticos tiverem os devido cuidado os benefícios do exercício são muito mais importantes que possíveis perigos associados à actividade física no passado.
 

 

Não se esqueça que antes de iniciar um programa de exercício físico regular de consultar o seu médico
 

 

 

Fonte: Reuters
 

Adaptado por David Ferreira
 

MNI - Médicos na Internet

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