Exercício físico protege da depressão e morte cardiovascular

Estudo publicado na “JAMA Psychiatry”

03 julho 2018
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Uma equipa de investigadores demonstrou as muitas formas através das quais a depressão afeta a saúde negativamente e realçou os benefícios do exercício físico sobre a depressão e saúde cardiovascular.
 
Num estudo conduzido por Benjamin Willis, diretor de Epidemiologia no Instituto Cooper em Dallas, EUA, e colegas, foram analisados dados de processos clínicos de 17.989 indivíduos nos EUA, cuja saúde cardiorrespiratória tinha sido medida quando tinham uma média de 50 anos de idade.
 
A equipa analisou correlações entre o estado cardiorrespiratório dos participantes aos 50 anos de idade e a prevalência de depressão e de doenças cardíacas numa fase posterior da vida.
 
Como resultado, os investigadores descobriram que os participantes que apresentavam boa forma física na meia-idade, apresentavam um risco 56% menor de morrerem de doença cardíaca após receberem um diagnóstico de depressão.
 
Foram ainda estabelecidas correlações com outras doenças crónicas como diabetes, obesidade e doença renal, as quais, segundo a equipa, podem afetar a eficácia dos antidepressivos. Os investigadores recomendam que para estas pessoas o exercício físico será então o melhor tratamento para a depressão. 
 
“Agora sabemos que os benefícios de longo-termo e a ligação entre o bem-estar mente-corpo são mais significativos do que pensávamos. Esperamos que o nosso estudo realce o papel da manutenção da forma física nos esforços de prevenção precoce dos médicos na promoção do envelhecimento saudável”, comentou Benjamin Willis.
 
Madhukar Trivedi, diretor do Centro Para a Investigação da Depressão e Cuidados Clínicos da Universidade do Texas Southwestern, EUA, e coautor do estudo, avançou algumas dicas para manter as pessoas motivadas a praticarem exercício físico, como tentar dedicar diariamente a mesma quantidade de tempo e à mesma hora, registar o progresso, experimentar novas atividades e não ficar desmotivado se não puder praticar durante alguns dias, retomando assim que possível.
 
ALERT Life Sciences Computing, S.A.
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