Dormir bem pode melhorar a vida sexual

Estudo publicado no “Journal of Sexual Medicine”

20 março 2015
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Um estudo liderado por David Kalmbach, um investigador da Universidade de Michigan, concluiu que as mulheres que dormem mais durante a noite têm mais apetite sexual. 
 
O estudo mostrou que, por cada hora de sono adicional, a probabilidade de uma mulher ter relações sexuais no dia seguinte aumenta em 14%.
 
Para o estudo, foram avaliadas 171 mulheres, entre os 18 e 24 anos, que registaram durante 14 dias consecutivos as horas de sono e a existência ou não de atividade sexual no dia seguinte. As mulheres que dormiram em média mais horas revelaram sentir mais desejo sexual do que aquelas que descansaram menos durante a noite. Em média, as mulheres dormiram 7 horas e 22 minutos.
 
Já outros estudos tinham sugerido que poucas horas de sono ou a fraca qualidade do sono poderiam dificultar a resposta sexual feminina. Alguns estudos apontaram razões relacionadas com o facto de o sono poder afetar os níveis hormonais, provocando assim alterações ao nível do desejo e excitação. No entanto, David Kalmbach acredita que é necessário aprofundar a investigação.
 
Não foi possível ainda determinar até que ponto a falta de sono pode afetar o desejo sexual, mas o autor – que avaliou os níveis de depressão e ansiedade nas participantes do estudo – garante que não são simplesmente as alterações de humor que perturbam a vida sexual.
 
Na sua perspetiva, todos estes estudos apontam para a necessidade de se avaliar a qualidade do sono em mulheres que apresentem queixas relacionadas com problemas sexuais, pois poderá estar na origem desses problemas. 
 
Segundo David Kalmbach, a mensagem principal a reter é que um sono saudável tem um impacto muito importante em várias esferas da nossa vida diária. Sabemos que um sono de qualidade tem uma influência positiva no nosso humor, energia, concentração, saúde em geral e, até mesmo, na nossa vida sexual.
 
E o autor deixa o conselho: “Se há algo que as mulheres ou os seus parceiros podem fazer para proporcionar uma boa noite de sono um ao outro − seja ajudando nas tarefas da casa, planeando um fim de semana romântico ou promovendo uma boa higiene do sono – devem fazê-lo, pois isso poderá ajudar a prevenir certos problemas do casal”.
 
ALERT Life Sciences Computing, S.A.
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