Caminhar ou ir de bicicleta para o trabalho beneficia saúde mental

Estudo publicado na “Preventive Medicine”

17 setembro 2014
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Ir a pé ou de bicicleta para o trabalho é melhor para a saúde mental do que conduzir, atesta um estudo britânico.
 
Conduzido pela Universidade de East Anglia e pelo Centre for Diet and Activity Research, no Reino Unido, o estudo teve por base dados de 18 mil pessoas no Reino Unido, com idades compreendidas entre os 18 e os 65 anos, que se deslocavam diariamente para o trabalho.
 
Os investigadores tiveram em consideração fatores relacionados com a saúde psicológica como sentimentos de infelicidade, de não se sentir valorizado, insónias e a capacidade de lidar com problemas. Foi também tido em conta o rendimento, filhos, mudança de casa ou emprego e alterações nos relacionamentos. 
 
Segundo os resultados, o facto de se ter deixado de conduzir para o trabalho e ter começado as deslocações de bicicleta ou a pé aumentou o bem-estar das pessoas. Os trabalhadores que utilizaram aquelas formas de transporte em vez do carro disseram sentir-se com mais capacidade de concentração e com menos pressão. Mesmo a deslocação para o trabalho em transporte público provou trazer aos viajantes um maior bem-estar psicológico. 
 
O tempo passado em deslocações influencia também o bem-estar psicológico, aponta o estudo. Quanto mais tempo as pessoas passam em deslocações de carro, pior se tornava o seu estado psicológico. “E de forma correspondente, as pessoas sentem-se melhor quanto mais tiverem que caminhar para o trabalho”.
 
Adam Martin, autor principal do estudo comenta: “ um facto surpreendente foi que os viajantes diziam sentir-se melhor quando viajavam de transporte público, comparativamente a conduzir. Poder-se-á pensar que fatores como perturbação dos serviços ou multidões de viajantes poderão causar stress considerável. Mas porque os autocarros ou comboios também dão às pessoas a oportunidade de relaxarem, ler, conviver, e há uma deslocação a pé associada à paragem de autocarro ou estação de comboio, parece que isso as põe bem-dispostas”.  
 
ALERT Life Sciences Computing, S.A.
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