As mulheres praticam pouco exercício físico

Estudo publicado na revista “Preventive Medicine”

13 abril 2012
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As mulheres apresentam um maior risco de desenvolver síndrome metabólica em comparação com os homens, pois praticam menos exercício físico, sugere um estudo publicado na revista “Preventive Medicine”.

 

A síndrome metabólica é o nome dado a um conjunto de fatores de risco os quais incluem elevados níveis de colesterol, pressão arterial elevada, acumulação de gordura abdominal, que em conjunto aumentam o risco de desenvolvimento de doença coronária, acidente vascular cerebral e diabetes tipo 2.

 

Inicialmente os investigadores da Oregon State University, nos EUA, estavam interessados em estudar a associação entre a prática de exercício físico, a depressão e a síndrome metabólica, tendo descoberto que havia diferenças entre os sexos.

 

Para o estudo os investigadores contaram com a participação de 1.146 indivíduos equipados com acelerómetros para registar de uma forma mais precisa o tempo diário de prática de exercício físico. O estudo revelou que as mulheres, em média, praticavam cerca de 18 minutos de exercício diário enquanto os homens praticavam, em média, 30 minutos.

 

Os indivíduos que praticam pelo menos 30 minutos de atividade física diária têm um menor risco de apresentar níveis elevados de colesterol, de desenvolverem síndrome metabólica e de ficarem deprimidos, explicou um dos autores do estudo, Paul Loprinz.

 

A depressão não afeta só a saúde mental. Segundo um dos coautores do estudo, Bradley Cardinal, há evidências científicas que provam que a depressão aumenta o risco de acumulação de gordura abdominal e o desenvolvimento de resistência à insulina, que são dois fatores de risco da síndrome metabólica.

 

Assim, os autores do estudo aconselham a praticar 30 minutos de exercício físico diários para diminuir estes fatores de risco, os quais podem ser alcançados em ações tão simples como subir as escadas em vez de utilizar o elevador ou caminhar enquanto se fala ao telemóvel.

 

ALERT Life Sciences Computing, S.A.

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