sonos alterados

Não consigo dormir a horas, mesmo que me deite não durmo, apenas adormeço pelas 6 ou 7 da manhã. Já exprimentei aguentar até à noite seguinte para me dormir mais cedo mas mesmo assim fico até 3 ou 4 da manhã acordada e no dia seguinte volto ao mesmo. Isto é personalidade? Ou é algum distúrbio na saúde? Como posso normalizar os meus sonos?

RE: sonos alterados

Cara Lídia,

Acabo de ler a sua mensagem nos Gadis e fiquei com curiosidade sobre o que relata. Tenho uma questão para si. Sente-se cansada por não dormir ou acha que pode aguentar este ritmo e está preocupada somente por achar que isso que lhe acontece não é normal?

Um abraço,

Maria

RE: sonos alterados

também importará saber há quanto tempo tem estas alterações; será recente e reactivo a algum problema da sua vida?

RE: sonos alterados

Tenho 25 anos e o mesmo problema da Lídia. Por problemas de estabelidade emocional acerca de 8/9 semanas que adormecia por volta da meia noite e apatir das 2 ou 3 da manhã acordo mas ja muito cansada pois tenho pesadelos . Apartir daí estou 30m acordada 30m a ter pesadelos até às 5 ou 6 da manhã que aí sim durmo tranquila.Á 2 semanas que tomo um medicamento que passado 10 m estou a dormir profundamente ate ás 7h30m. Mas a verdade é que durante o dia não me consigo concentrar, estou sempre muito cansada e entre outras coisas mudo de temperamento uma duzia de vezes por dia. Julgo que a medicação que estou a tomar só está a encobrir o problema não a resolver.

Lidia Silva escreveu:
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Não consigo dormir a horas, mesmo que me deite não durmo, apenas adormeço pelas 6 ou 7 da manhã. Já exprimentei aguentar até à noite seguinte para me dormir mais cedo mas mesmo assim fico até 3 ou 4 da manhã acordada e no dia seguinte volto ao mesmo. Isto é personalidade? Ou é algum distúrbio na saúde? Como posso normalizar os meus sonos?