Iogurtes

Para tentar emagrecer tenho comido entre 3 e 4 iogurtes magros da danone, daqueles batidos.
Será que estou a comer iogurtes a mais?
Poderei comer batatas, arroz e massas numa refeição com carne ou peixe ou não devo miturar carbo hidratos com proteinas?

Obrigada pela ajuda

RE: Iogurtes

Com efeito, ao estar a restringir calorias irá perder peso, ou seja perderá tecido adiposo e massa muscular, ficando com peles e um corpo flácido.
Para perder peso e volume de uma forma segura e natural e até ganhar saúde, terá que balancear os Hidratos de carbono e as proteinas, isto sem estar a falar em mais nutrientes essenciaias para um bom funcionamento do metabolismo.
Não é por acaso que as pessoas que fazem o tipo de dieta hipócalorica, ficam flácidas e rapidamente adquirem o mesmo ou mais peso do que antes de começar a fazê-la.
Se pretender perder peso e volume, poderei ajudá-la, mas necessito de saber o seu peso,idade e altura, para calcular o se IMC e indicar-lhe a sua alimentação ideal. O meu e-mail é luiscapucho@hotmail.com