Qual a importância? A alimentação tem um grande impacto na prática do exercício físico, quer seja no desporto de competição, aumentando o rendimento do atleta, quer seja no exercício de manutenção, melhorando a condição de saúde e o aspecto físico das pessoas.

O que é? Uma alimentação saudável obtém-se através da ingestão equilibrada de vários alimentos. Tal como recomenda a roda dos alimentos, deve-se dar primazia ao consumo de cereais, de preferência integrais, e de produtos hortícolas e frutas.

O que é? A anorexia é um transtorno alimentar caracterizado por uma dieta rígida e insuficiente e por um baixo peso corporal. Esta é uma doença complexa, que envolve componentes psicológicos, fisiológicos e sociais.

O que é? A bulimia é uma desordem alimentar severa, caracterizada por episódios de consumo desenfreado de comida seguidos de vómito provocado. Estes sintomas estão associados à perda de controlo sobre a ingestão de alimentos. Os indivíduos que sofrem desta desordem têm uma preocupação enorme com a imagem corporal e o peso.

O que são? Dietas referem-se aos hábitos alimentares de cada indivíduo, os quais podem variar com o tipo e com a frequência com que os alimentos são ingeridos.

O que é? Fast-food refere-se à alimentação que é confeccionada num curto espaço de tempo e que é, em geral, altamente rica em gordura e açúcares.

O que é? A obesidade é uma doença crónica caracterizada por uma acumulação excessiva de gordura corporal que pode reduzir a qualidade de vida e aumentar as taxas de morbilidade e mortalidade.

O que é? Ovolactovegetarianismo é uma dieta alimentar composta unicamente por alimentos de origem vegetal, ovos e lacticínios.

O que é? O vegetarianismo é uma dieta alimentar composta unicamente por alimentos de origem vegetal.